朝起床するために身体を起こした際に首に急激な力が加わり痛みが発生することを「寝違い」と言っています。それ以外には睡眠中の不自然な姿勢から出てくる痛み、疲労で首、肩周辺の筋肉が常に緊張状態になってしまった場合、急な寒冷にさらされた首の動きが制限された場合など筋肉への血流の流れが悪くなってしまい症状が現れています。

筋肉が損傷し痛みを発生させることで、痛みから身体を守ろうとし筋性防御が働きより痛みが強くなる可能性が高いため注意が必要です。痛みが強い場合はまず頸部の筋肉の緊張状態を緩和させることからスタートします。　筋緊張を取ることで頸部周辺の筋肉への血流の流れが良くなり、痛みが次第に納まっていきます。

手技療法で更に血流の流れを良くし、頸部・肩甲骨周辺動きを出していきます。日常生活でのポイントや自宅でも簡単に行えるストレッチなども紹介させていただきます。リハビリ計画の見直しは、より良い身体作りの為にはこれからは何が必要になるのか行いご利用者さまがどのような身体になりたいのか一緒に考えて実現していきましょう！