パワーリハの効果

だいたい歳をとってくると、姿勢が悪くなる方が多いものです。ほとんどの方が前傾姿勢になってきます。前傾になると前傾になると自然に歩幅が狭くなる、そして転びやすくもなります。

とにかく足が悪くなりますと足だけ何とかしたくなるものですが、そこにも総合的な発想が必要です。何とかしなくてはならないのは決して足だけではないのです。大事なのは、足を支える体幹です。体幹を起こせば自然と歩幅が出るようになります。また、体幹を鍛えることは寝たきり防止にもつながります。

認知症というのは、確かに頭の病気ではありますが、身体のリハビリも一緒にやっていくととてもよくなることがわかってきたのです。

軽い負荷の有酸素運動により、神経の末端から筋肉に向かって分泌されるさまざまな物質です。これが心理的改善にとてもいいのです。

たとえば、筋肉の収縮に伴って大量のアセチルコリンという物質が分泌されます。このアセチルコリンの減少が認知症の原因といわれているのです。

軽い負荷の有酸素運動により、トリプトファンという物質が分泌されますが、これが脳でセロトニンという物質に変わり、ノルアドレナリンとドーパミンと一緒になって抗うつ作用を発揮します。